질문인데요.

헬스에서 운동하고 나면 바로 무엇이든 먹는게 더 좋다고 들었거든요. 그래야 근육 생성에 도움이 된다고 ..

그런데 윗몸일으키기 200-300개 한후에 바로 밥먹고 하는것은 내장 기관등 몸에 좀 무리가 되지 않나요?

상관없나요? 마라톤 선수들 보면 달리면서도 물먹고 하니까..

의학적인 관점에서 답변 부탁드리겠습니다.

 어떤게 맞는 지 잘 모르겠네요. 바로 먹어도 별로 상관없는거 같기는한데..

혹시 바로 먹는게 몸에 좀 부담스럽다면 한 몇분 정도 있다가 먹는게 좋을가요?

답변 부탁드립니다. 감사합니다.