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| 제목 | 심장 건강에 좋지 않은 직업 BEST10 |
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심장 건강에 좋지 않은 직업 BEST10
대부분 사람들은 가슴통증이나 호흡곤란, 가슴두근거림 등의 심장병 관련 증상이 없을 경우에는 평소에 심장의 건강을 많이 걱정하지 않습니다. 하지만, 자신의 직업이 심장 건강에 나쁠 수 있다면? 미국의 CBS 방송이 꼽은 "심장 건강에 좋지 않은 직업 10가지"를 소개한 적이 있습니다. 심장 건강에 좋지 않은 직업에는 어떤 것들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다.
늘 앉아서 근무하는 직업은 활동적인 일에 비해 심장 건강에 좋지 않습니다. 따라서 앉아서 일을 하더라도 가끔 일어나서 걸어다니거나 스트레칭을 자주 해주는 것이 좋습니다.
경찰관이나 소방관처럼 늘 위험에 대비하여 긴장하는 직업은 그렇지 않은 직업에 비해 심장질환으로 사망할 확률이 각각 22%와 45% 더 높은 것으로 조사됐습니다.
버스 운전기사는 늘 앉아서 일할 뿐만 아니라 사고에 대비하여 긴장하고 있어야 하고, 승객의 안전에도 신경을 써야 하기 때문에 대만의 한 연구에 따르면 버스 운전기사의 56%가 고도의 긴장감을 갖고 있는 것으로 나타났습니다. 이 수치는 다른 직업 군에 31%에 비하면 훨씬 높은 것입니다.
시간제 교대 근무를 하는 의사와 간호사 같은 직업은 심장질환과 성인 당뇨병에 걸릴 위험이 높습니다. 혈당량이나 혈압, 인슐린 조절을 하는 생체시계에 혼란이 생길 수 있습니다. 또한 야간 교대 근무자는 생활습관이 나빠질 수 있는 환경이며, 흡연이나 짧은 수면 시간 등으로 이어질 수 있습니다.
5. 바텐더
바텐더는 담배를 피우는 손님으로 인해서 간접 흡연을 할 확률이 높기 때문에 심장질환에 걸릴 위험이 높습니다.
대기 오염에 노출이 되는 직업이기 때문에 심장질환과 뇌졸중의 위험이 높습니다.
7. 시간제 급여를 받는 일
시간제 급여를 받는 직업의 경우 노동의 강도가 높고, 일의 성과 외에 다른 면에 대한 배려가 거의 없기 때문에 이런 직업은 심장질환의 위험도가 높습니다.
하루에 11시간 이상 근무를 하는 사람은 7~8시간 근무하는 근로자에 비해 혈관질환 위험이 67%나 더 높다는 영구의 조사 결과가 있습니다. 따라서 장시간의 노동을 피할 수 없는 경우라면 과일이나 야채를 많이 섭취하고, 충분한 수면을 취해야 합니다.
9. 건강보험이 안되는 직업
건강보험 혜택이 없는 직업의 경우 건강이 전반저긍로 좋지 않지만 특히 심장 건강에 나쁜 것으로 나타나 있습니다.
심장 건강에 가장 좋지 않은 직업만큼 나쁜 것은 바로 실직입니다. 나이가 들어서 자기 자신의 잘못이 아닌 이유로 실직한 사람은 뇌줄중 위험이 두 배 더 높다는 연구 결과도 있습니다. |
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