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| 제목 | 겨울철에 심혈관질환을 예방 하는 방법 |
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| 조회수 | 9 |
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추위에 가장 먼저 반응하는 건 ‘심장’입니다
겨울이 오면 진료실 분위기가 달라집니다.
평소엔 드문 흉통·숨참·두근거림이 이 시기엔 연달아 들어옵니다.
"갑자기 가슴이 조이는 느낌이 들었어요." "밖에 나갔다 들어오면 숨이 빨리 차요."
겨울이 되면 기온만 내려가는 게 아닙니다.
사람의 혈관, 심장, 혈류 흐름까지 모두 ‘겨울 모드’로 바뀝니다. 그래서 매년 이 시즌에 겨울철 심혈관질환 예방을 강조할 수밖에 없습니다.
1. 겨울엔 왜 심장이 약해질까?
춥다라는 감각은 가장 먼저 혈관을 움직입니다. 그리고 그 부담은 곧바로 심장에 전달됩니다.
찬 공기에 혈관이 갑자기 수축
기온이 5℃만 떨어져도 혈관이 순간적으로 좁아집니다.
이때 혈압이 오르고 심장은 더 큰 힘으로 피를 내보내야 합니다. 협심증·허혈성 통증이 겨울에 잦은 이유입니다.
혈액이 끈적해지고 혈전 위험 증가
체온이 떨어지면 혈액 점도가 올라가면서 혈전(피떡) 형성 위험도 증가합니다.
심근경색·뇌졸중이 겨울에 집중되는 이유죠.
활동량이 줄어 심장 부담이 커짐
겨울에는 운동량이 감소해 심장은 작은 활동에도 금방 숨이 차는 경향이 있습니다.
"계단 한 층만 올라가도 숨이 찹니다"는 환자분들이 늘어나는 이유입니다.
2. 이런 분들은 겨울에 더 신경 써야 합니다
겨울철 심혈관질환 예방에서 가장 중요한 건 ‘누가 더 위험한가’를 아는 것입니다.
고혈압·당뇨·고지혈증이 있다 가족 중 심장질환 병력이 있다 평소 흉통·두근거림·피로가 잦다 계단 오를 때 숨참이 생긴다 흡연 또는 과음 습관이 있다 콜레스테롤 수치가 높다
이런 분들은 겨울의 자극에 심장이 훨씬 예민합니다.
괜찮겠지라고 넘기기 쉬운 시기이지만, 겨울엔 작은 증상 하나도 놓쳐선 안 되는 이유가 여기에 있습니다.
3. 겨울철 심혈관질환 예방을 위해 꼭 지켜야 할 것들
갑작스러운 온도 변화 피하기
외출할 때, 샤워 직후, 아침 기상 시
이 짧은 순간에 혈압이 가장 급격하게 변합니다. 마스크·목도리·외투로 체온을 유지하세요.
저온 노출 시 가벼운 준비운동 필수
기온이 낮을수록 혈관이 예민합니다. 바로 걷기·뛰기 시작하지 말고 가볍게 몸을 데워주세요.
카페인·흡연은 혈관을 더 수축시킵니다
겨울에는 카페인·흡연의 혈관수축 효과가 더 강하게 나타납니다. 줄이는 것만으로도 심장 부담이 많이 줄어듭니다.
두근거림·흉통·숨참이 반복되면 "겨울이라 그렇겠지"라고 넘기지 않기
겨울이 심장질환의 첫 신호가 처음 나타나는 계절입니다. 확인 없이 넘기는 순간 치료 타이밍을 놓치는 경우가 많습니다.
4. 가슴편한내과에서는 겨울철 심혈관질환을 이렇게 확인합니다
가슴편한내과의 강점은 “검사가 많다”가 아니라, ‘증상 기반 맞춤 진단 시스템’이 있다는 것입니다.
다양한 검사장비로 꼭 필요한 검사를 합니다.
심전도(ECG)
심장의 즉각적 전기 반응
부정맥·허혈성 변화 등 심장의 ‘지금 상태’를 가장 빨리 확인합니다.
4D 심장초음파
구조와 혈류의 정밀 평가
심장의 움직임·혈류·판막 기능을 대학병원급 장비로 실시간 확인합니다.
PATHFAST 혈액검사
심장 스트레스 지표 15분 내 확인
심근효소와 BNP(심부전 지표)를 빠르게 분석해 “심장이 지금 힘들어하는지”를 확인합니다.
24시간 활동성 심전도
야간 두근거림·간헐적 증상까지 놓치지 않는 검사입니다.
경동맥초음파·ABI
혈관 협착·말초혈류까지 살펴 겨울철 위험도를 종합적으로 평가합니다.
5. 모든 검사는 하루 안에 진행됩니다
가슴편한내과의 겨울철 심장검사 시스템은 대학병원처럼 여러 번 방문하지 않아도 됩니다.
- 진료
- 검사
- 결과 상담
이 모든 과정이 하루 안에 이뤄집니다.
심장은 기다려주지 않기 때문에 환자가 불안한 시간을 최대한 줄여드리는 것이 저희의 진료 철학입니다.
두 명의 순환기내과 분과전문의가 모든 검사 결과를 직접 보고 설명합니다. 이 점이 진단의 안전성을 크게 높입니다.
6. 겨울엔 가벼운 증상이 심장의 첫 신호가 될 수도
겨울철 심혈관질환 예방은 특별한 운동이나 약보다 조기 확인이 가장 큰 역할을 합니다.
검사 결과가 정상이면 그 자체로 안심이고, 혹시라도 이상이 발견되면 초기에 치료할 수 있는 기회가 됩니다.
겨울철 심장은 생각보다 예민합니다. 하루의 검사로, 이번 겨울을 더 안전하게 보내세요.
☎ 02-545-8114
풍부한 진료 경험과 대학병원 출신의 순환기내과 분과전문의 2인이 진료하고 있는 가슴편한내과에서 자세히 안내해 드리도록 하겠습니다. |
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