여러분들은 평소에 혈압관리 잘 하고 계시나요? 요즘 많은 분들이 혈압에 대한 관심이 높다 보니 직접 혈압계를 구매하셔서 집에서 혈압을 재시는 분들이 많습니다.

그러나 혈압을 제대로 재는 방법을 알고 계시는 분들은 생각보다 많지 않으신 것 같은데요. 그래서 오늘은 혈압은 어떻게 측정해야 하는지, 그리고 언제 재는 것이 정확한지에 대한 이야기를 자세히 해보도록 하겠습니다.

혈압 측정, 아무 때나 재도 될까?

여러분들은 혈압을 언제 재시나요? 보통 집에서 혈압을 재시는 분들을 보면 '혈압이 오르는 것 같을 때', '머리가 아플 때', '스트레스를 받는 것 같을 때' 혈압을 재는 경우가 많습니다.

그러나 혈압은 이럴 때 재는 것이 아닙니다.

혈압이라는 것은 심장이 수축함에 따라 혈관벽에 걸리는 압력을 말하는데요. 만약 스트레스를 받거나, 운동을 하거나, 긴장 등을 한 직후에는 심장이 더 많은 일을 할 수밖에 없기 때문에 심장에서 나가는 압력이 세집니다.

그러면 혈관벽에 가해지는 압력도 당연히 높아지면서 혈압이 올라가게 되는 것이죠.

안정을 취할 때는 120mmHg(수축기 혈압) 정도가 나오면 움직이거나 스트레스를 받고 화를 낼 때에는 건강한 일반 사람들도 200mmHg(수축기 혈압)이 나오기도 합니다. 그리고 조금 있으면 혈압이 다시 떨어지고요.

이렇게 우리 혈압은 변동성을 가지고 있으며, 건강한 분들도 특정 상황에서는 높은 혈압을 보일 수 있습니다.
 

그러면 혈압 측정은 언제 해야 하나요?

전 세계 의학자들은 혈압은 '제일 안정했을 때', '하루 중 가장 낮은 혈압'을 기준으로 진단을 하고 그에 맞춰 치료를 하기로 약속을 하였습니다. 그리고 이 기준을 통해 많은 환자를 치료하고 큰 성과를 얻었습니다.

여러분들은 '혈압이 높을 때' 혈압을 재는 것에 집중하셨겠지만, 의사들은 '하루 중 가장 낮은 혈압'에 관심을 가지고 진료를 진행하고 있습니다.

그래서 결론을 말씀드리자면, 혈압은 충분히 안정을 취한 상태에서 혈압이 제일 낮은 그 순간에 재는 것이 정확한 혈압이라고 할 수 있습니다.

병원에서 재는 혈압과 집에서 재는 혈압이 다르던데

그 이유는 뭔가요?

병원에서 혈압을 재고 난 후 "역시 진료실 수은혈압계(수동혈압계)로 재는 게 정확한 것 같아요"라는 말씀을 하시는 분들이 계시는데요.

이 이유를 보면, 전자혈압계로 쟀을 때 혈압이 높게 나오고 조금 있다가 수동혈압계로 재면 혈압이 낮게 나와 '전자혈압계는 정확하지 않다'라고 생각하시는 경우가 있습니다.

그러나 사실은 그것이 아니고 병원에 오자마자 재는 경우 충분한 안정을 취하지 않았기 때문에 혈압이 높게 나오는 것이고, 조금 쉬다가 진료실에 들어오셔서 간호사 또는 의사가 쟀을 때는 아무래도 훨씬 더 안정된 상태이기 때문에 혈압이 낮게 나오는 것입니다. 이 차이를 아시겠나요?

다시 말해, 혈압은 '언제', '얼마나 안정을 했는가'가 중요하다고 할 수 있습니다.

오늘 이렇게 '혈압측정 방법 '이것' 보고 따라 해보세요'라는 제목으로 올바른 혈압측정방법에 대해 설명을 해드렸는데요.

혈압은 '불편한 곳이 있어서 혈압이 올라간 것 같다'라고 생각될 때 재는 것이 아니라 제일 편안한 상태에서 측정하시면 비교적 정확한 혈압을 측정하실 수 있을 것 같습니다.

오늘 글을 읽으시고 이와 관련하여 더 궁금하신 부분이 있거나, 고혈압과 관련하여 정밀 검사가 필요하신 분들께서는 아래를 통해 문의 남겨주시기 바랍니다.

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