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| 제목 | 심장에 좋은 영양제와 비타민, 심혈관질환 전문의가 알려드립니다 |
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"심장에 좋은 영양제 & 비타민은 어떤 걸 먹어야 해요?"
심혈관질환을 치료 중이시거나 관심이 많으신 분들이 종종 물어보시는 질문 중 하나인데요. 답변을 드리기 전 질문 하나 드리겠습니다. 여러분이 영양제나 비타민을 먹는 이유는 무엇인가요? 건강에 도움이 될 것 같아서?, 남들이 챙겨 먹으니까? 많은 분들이 단지 좋다니까라는 마음으로 챙겨 드시고 정확한 이유는 알지 못하시는데요. 그래서 오늘은 무엇을 챙겨야 하는지, 심장에 좋다는 비타민은 효과가 있을지 설명드리도록 하겠습니다.
종합 비타민 VS 심장에 좋은 영양제 먼저 비타민은 생명체가 살아가는데 많은 양이 필요한 것은 아니지만, 스스로 합성하지 못하기 때문에 반드시 섭취가 필요한 유기 화합물인데요. 그래서 비타민은 꼭 음식이나 영양제로 섭취해야 합니다. 하지만 비타민은 최소의 법칙으로 우리 몸에 흡수가 되는데요. 예를 들어 B3만 많이 먹는다고 그대로 흡수되는 것이 아닌, 수십 종의 비타민 중 제일 부족한 양에 맞춰 흡수를 하여 우리 몸의 대사가 이루어집니다. 즉, 하나만 집중적으로 먹는다고 증진되는 것이 아니기 때문에 골고루 챙겨 먹는 것이 중요합니다. 그런데 스스로 우리 몸에 어떤 점이 부족하고, 필요한지는 알기 힘들죠. 그래서 세계보건기구(WHO)가 발표한 권장 섭취량에 따라 맞춰 나온 것이 종합 비타민이므로 이것을 기본적으로 추천드리고 있습니다.
심장에 좋다는 영양제 효과가 있나요? 심장에 특히 좋은 영양제가 있는 것은 맞습니다. 하지만 우리의 심장도 일종의 세포이자 조직이기 때문에 영양소가 골고루 있는 것이 중요합니다. 따라서 종합 비타민을 복용 후, 추가적으로 원하시는 것을 복용하길 권장 드립니다. 마지막으로 당부드릴 말씀은 "심장에 도움이 되는 영양제라도 신진대사의 도움이 되는 것이지 치료제가 아닙니다." 따라서 심장병을 의심하는 증상이 있다면 영양제 복용이 아닌, 빠른 시일 내 가까운 심장전문 내과인 순환기 내과에서 검사 및 진료를 받으시길 추천드립니다. 심혈관질환은 방치한다면 급성 심근경색 등의 위험성이 있기 때문에 증상이 있다면 심장에 좋은 음식, 영양제 등이 아닌 정확한 치료를 받으시길 권장 드립니다.
오늘 설명드린 심장을 위한 영양제에 관심이 있으신 분들은 가족력이 있으시거나 위험군(고혈압, 당뇨 등)에 속하시기 때문이라고 생각하는데요. 심혈관질환을 예방하기 위해서는 심장을 튼튼하게 하는 것도 좋지만, 정기적으로 검진을 받는 것이 가장 최고의 방법임을 말씀드립니다. 만약 심혈관 검진을 원하시는 분들은 언제든지 문의 남겨주세요. 향후 심혈관질환 발생 가능성까지 파악할 수 있습니다.
물론 심혈관질환 검사도 위 링크를 통해 빠르게 예약이 가능합니다. 혹시 카카오톡 문의가 불편하시다면 전화문의도 가능합니다. ☎ 02-545-8114 |
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