<
| 제목 | 심장에 좋은 영양제&비타민 진짜 있을까? |
|---|---|
| 조회수 | 805 |
|
안녕하세요? 전반적인 심혈관질환의 치료 및 진료를 담당하는 심장내과, 가슴편한내과입니다.
진료실에서 정말 많은 분들이 아래와 같은 질문을 많이 하고 있습니다.
"심장에 좋은 영양제&비타민이(가) 있나요?"
그래서 오늘은 "심장에 좋은 영양제&비타민" 주제로 여러분과 함께 이야기를 나눠보려고 합니다.
심장에 좋은 영양제&비타민 진짜 있을까?
위 질문에 답하기 전에 한 가지 질문을 드려보겠습니다.
비타민이 정확히 무엇인지 알고 계시나요?
비타민(영양제)을 드시는 분들은 매우 많지만, 정확히 무엇인지 알고 드시는 분들은 많지 않은 것 같습니다.
비타민이란 사전적 의미로는 생명체의 정상적인 발육과 영양을 유지하는데 미량으로 중요한 작용을 하는 유기화합물입니다.
이러한 비타민은 많은 양이 꼭 필요하지는 않지만, 우리 몸에 여러 기능을 조절하고 생명체가 살아가는데 중요한 역할을 합니다.
그렇다면 이러한 비타민은 어떻게 섭취를 해야 할까요?
종합 비타민 하나? 비타민 여러 가지? 여러분, 혹시 최소의 법칙이라고 아시나요?
다른 나무판이 아무리 높아도, 낮은 나무판의 높이에 맞추어서 물을 담을 수 있는 물의 양이 결정되는 것을 말합니다.
이러한 최소의 법칙을 비타민이라고 가정해 볼까요?
우리가 어떤 특정 비타민을 많이 먹어도, 부족한 비타민에 맞추어서 우리 몸에서는 대사가 이루어진다는 것을 쉽게 이해할 수 있습니다.
하지만, 수십 종에 달하는 비타민 중에서 우리 몸에서 필요로 하는 비타민이 무엇인지를 알 수 있는 방법은 없겠죠?
따라서, 비타민을 편식하지 말고 골고루 드시는 것이 좋습니다.
세계 보건 기구 WHO에서는 하루에 필요한 비타민의 종류와 권장 섭취량을 다 정해 두었고, 거기에 맞춰서 나온 것이 바로 종합 비타민(멀티비타민)입니다.
따라서, 종합 비타민을 기존으로 드시면서, 이 외에 더 드시고 싶은 비타민이 있다면 추가로 복용하는 것이 좋겠습니다.
그렇다면 여기서 "심장에 좋은 영양제&비타민 진짜 있을까?"라는 질문에 답변을 드려보겠습니다.
심장에만 특히 더 좋다는 하는 영양제(비타민)도 있습니다.
하지만, 심장도 우리 몸을 이루는 세포이고, 장기이기 때문에 기본적으로 필요한 비타민 등의 영양소가 골고루 충분히 다 있어야 합니다.
그렇기 때문에, 기본적인 비타민이 우리 몸에 충분히 있는 상태에서 심장에 좋다고 하는 비타민을 추가로 복용하는 것이 좋겠습니다.
단, 심장에 좋은 영양제&비타민은 심장 대사에 도움을 준다는 것이지, 심장질환의 치료제는 아닙니다.
이 점을 꼭 주의하셔야 되겠으며, 만약, 심장질환을 의심할 수 있는 증상 (가슴 통증, 두근거림, 호흡곤란 등)이 발생했다면 영양제에 의존하기보다는 전문의 진료를 조속히 진행 받으셔야 합니다.
*순환기내과 분과전문의 이경진 원장
오늘은 이렇게 해서 정말 많은 분들이 궁금해하셨던 심장에 좋은 영양제&비타민에 대해 알아보았는데요, 많은 분들에게 도움이 되셨기를 바랍니다.
끝으로 이와 관련하여 궁금한 점이 있기에, 순환기내과 분과전문의와 대면 상담 진행을 원하신다면 아래 링크를 클릭해 주세요.
현재 증상, 상태, 궁금한 점, 상담을 원하는 날짜를 남겨주시면 확인하는 즉시, 상세하고 빠른 답변을 전달드리도록 하겠습니다. 감사합니다.
☎ 02-545-8114 |
|
