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| 제목 | 가정 혈압측정방법 순환기내과전문의가 알려드려요 |
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안녕하세요, 순환기내과전문의가 함께하는 가슴편한내과입니다.
오늘은 가정 혈압측정방법에 대한 이야기를 함께 나눠보려고 합니다.
여러분은 가정에서 혈압 측정을 주기적으로 진행하고 있으신가요? 가정 혈압측정은 정말 중요합니다.
가정 혈압측정이 중요한 이유
-가장 정확한 혈압 수치를 확인할 수 있으며, 혈압 수치를 통해 심뇌혈관 질환 예방과 예측을 할 수 있습니다.
-현재 복용하는 고혈압 약이 효과적으로 혈압을 잘 조절하고 있는지를 확인할 수 있습니다.
-적극적인 혈압 관리에 도움이 되며, 생활요법의 혈압 감소 효과를 확인할 수 있습니다.
그렇다면, 어떻게 가정 혈압측정을 진행해야지 보다 정확한 혈압 수치를 확인할 수 있을까요?
혈압 측정 전 준비 사항은 아래와 같습니다
-안정을 취할 수 있는 조용한 장소 -팔꿈치 높이의 테이블 -검증된 전자 혈압계 -혈압 기록 수첩 또는 모바일 앱
위 준비가 끝났다면 의자에 등을 기대앉은 후 약 5분 정도 안정을 취하며, 혈압 측정을 준비해 주세요.
이후 커프를 위팔, 심장 높이에 착용한 후 혈압 측정을 진행해 주세요.
이때, 올바른 자세와 올바른 방법으로 혈압 측정을 진행하고 있는지 한 번 더 확인해야 합니다. 1. 등을 기대지 않거나 다리를 꼬고 앉아서 혈압을 측정하는 경우 혈압이 더 높게 측정될 수 있습니다.
2. 혈압계 작동 중에 움직이거나 말을 할 경우 혈압이 더 높게 측정되거나 혈압계에 오류가 발생할 수 있습니다. 위 사항을 확인한 후 혈압측정을 진행하고, 측정이 완료되면 혈압 수치를 기록해야 합니다.
-날짜 -시간 -수축기(최고) 혈압 -확장기(최저) 혈압 -맥박수 위 기록사항을 의사와 상담하고 치료 효과와 혈압 조절 여부를 확인해야 합니다.
혈압을 주기적으로 측정하고 기록한다고 안심해서는 안 됩니다.
일상생활에서의 관리를 통해 혈압을 낮출 수 있도록 노력해야 합니다.
-살이 찌지 않도록 알맞은 체중을 유지 -매일 30분 이상 유산소 운동 진행 -저지방, 저염식 식단 -금주, 금연 -스트레스는 피하고 평온한 마음 유지 -의사와 정기적인 진료 진행
(순한기내과 분과전문의 이경진 원장) 이렇게 해서 오늘 가정 혈압측정방법에 대해서 알아보았는데요, 도움이 되셨나요?
가정 혈압측정은 고혈압 관리의 첫걸음이라고 할 수 있습니다.
혈압은 단지 높다고 해서, 위험한 것은 아닙니다. 그러나, 높은 혈압이 유지될 경우 심장에 부담을 가하고 협심증과 심근경색, 부정맥, 동맥경화 등 자칫 생명을 위협할 수 있는 심혈관질환 발생을 가속화할 수 있습니다.
그렇기 때문에, 꼭 관리를 해야 하는 성인병이라고 할 수 있겠습니다.
따라서, 고혈압이 의심되는 경우라면 방치하기보다는 가까운 내과를 방문하여서 의학적인 도움을 받아보시는 것을 권장 드립니다.
만약, 심혈관질환 위험군(비만, 흡연, 가족력 등)에 속한다면 심장(순환기) 내과를 방문하여서 심혈관질환 관점에서 고혈압을 진단받아보고 순환기내과 분과전문의 도움을 받아서 높은 혈압을 관리하시는 것이 좋겠습니다.
만약, 이와 관련하여 궁금하신 점이 있거나 순환기내과전문의 도움이 필요하시다면 아래 카카오톡 상담 채팅을 통해 문의를 남겨주세요.
26년 이상 경력의 순환기내과전문의가 함께하는 대학병원급 심장(순환기) 내과에서 상세하고 친절하게 답변드리도록 하겠습니다. 감사합니다.
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