대부분 직장인은 책상에 앉아서 일하기 때문에 심장 질환 및 혈관 질환 발생 가능성이 작다고 생각하며 이를 방치해 두는 경우가 많습니다. 하지만 영국 매체 더 선에서 진행한 연구 결과, 앉아서 일하는 직업이라면 심혈관 질환 위험이 커질 수 있다고 밝혀진 바 있습니다. 따라서 평소 혈관 질환 예방을 위해 노력해야 합니다.

  그래서 오늘 가슴편한내과에서는 바쁜 현대인들을 위해 간편하게 자신의 혈관 건강 상태를 체크해 볼 수 있는 혈관 건강 자가진단법을 안내해 드리려고 합니다.

혈관 건강, 정기적으로 확인해 봐야 하는 이유는?

  혈관은 혈액을 장기 및 조직 사이로 좋은 영양소와 산소를 구석구석 전달해주어 각 장기들이 제대로 활동할 수 있게 도와주는 역할을 해주고 있습니다. 이러한 혈관의 만약 문제가 생긴다면 뇌, 폐, 심장 등 다양한 부위에 질환이 발생할 수 있으며 이는 곧 생명과도 연관 지어질 수 있습니다.

  하지만 혈관으로 인해 질환이 발생하기 전 질환을 예측할 수 있으므로, 평소 혈관 나이를 정기적으로 관리 및 확인해주며 건강을 지켜야 합니다. 

* 혈관 나이란?

  혈관 나이란 혈관 탄성 계수를 말하는 것으로 정상 혈관에 지방성 물질이 쌓이게 되면 탄력성이 떨어져 탄성 계수가 낮아지게 되는데, 이것을 환산해 혈관 나이로 측정하는 것입니다.

이 중 8개 이상이 해당한다면 혈관 건강이 위험하다!

혈관 건강 자가진단법

1. 흡연을 하고 있다.

2. 콜레스테롤 수치가 200mh/dl 이상이다.

3. 체질량 지수 (몸무게/신장)가 35 이상의 고도비만이다.

4. 혈압 수치가 120mmHg 이상이다.

5. 기름진 음식을 일주일에 3번 이상 먹는다.

6. 음주를 1주일에 3회 이상 한다.

7. 두통이 생길 정도로 스트레스를 잘 받는다.

8. 일주일에 운동하는 횟수가 3회 미만이다.

9. 나이가 40대 이상이다.

10. 고지혈증, 성인병 등 혈관 질환 관련 가족력이 있다.

혈관 건강을 악화시킬 수 있는,

직장인 생활 습관?

  혈관 건강 자가진단법에서 해당하는 개수가 많다면 자신의 혈관이 왜 이렇게 악화되었는지 원인을 살펴봐야 합니다. 먼저 혈관 건강을 악화시키는 원인으로는 크게 업무 스트레스와 직장인의 나쁜 생활습관이 있습니다. 스트레스는 '만병의 근원'이라는 말이 있듯이 몸을 긴장시키게 하는 교감신경이 활성화하게 되어 혈관에 악영향을 끼칠 수 있는 큰 원인이 될 수 있습니다.

  또한 스트레스와 더불어 직장인의 생활습관도 혈관 노화를 가속화시키는 원인이 될 수 있습니다. 특히 업무 중 중간에 피는 담배는 혈액을 탁하게 하고 혈액 개선을 방해할 수 있어, 혈관의 주 적이라고 할 수 있으며 잦은 야근으로 인해 끼니를 거르거나 인스턴트 음식으로 대체하는 행동도 혈관 건강을 악화시키는 원인이 될 수 있습니다.

혈관 건강을 지키기 위해서는?

  혈관 건강을 지키기 위해서는 혈관을 깨끗하게 만들어주는 음식(당근, 생강, 두부, 꽁치, 부추, 검은깨 등)을 섭취하도록 노력해야 합니다. 또한 위에서 안내해 드렸듯, 혈관 질환은 발생하기 전 예측할 수 있으므로 의학적인 도움을 받아 정기적인 심혈관 검진을 시행하는 것도 혈관 건강을 지킬 수 있는 좋은 방법입니다.

혈관 관리를 할 수 있는 곳

가슴편한내과 심혈관 검진 센터

  혈관이 좁아지게 되면 모든 합병증의 원인이 될 수 있으므로 평소 지속적인 관리가 생활화되어야 하며, 때에 따라 의학적인 도움이 필요하다면 심장(순환기)내과를 내원해 혈관 건강 상태를 체크해보는 것이 좋습니다.

  가슴편한내과는 혈관은 물론 혈관과 매우 밀접한 관련이 있는 심장을 모두 아울러 진료할 수 있는 심장(순환기)내과입니다. 혈관 나이를 객관적으로 확인할 수 있는 풍부한 임상경험을 보유하고 있는 순환기내과 전문의가 진료를 주도하고 있으며, 혈관 협착(좁아지는 것)으로 인해 발생할 수 있는 심혈관 질환을 전문적인 검진을 통해 예방 및 조기진단할 수 있도록 노력하고 있습니다.

  또한 진료부터 검진, 결과까지 모두 원스톱으로 받아볼 수 있는 시스템을 진행하고 있어 이곳 저곳 옮겨 다녀야 하는 불편함을 최소화해드리고 있습니다. 이로 인해 시간이 없어 검진을 미루고 계셨던 경우에도 부담 없이 시행하실 수 있습니다.

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