혈관은 혈액을 장기 및 조직 사이로 좋은 영양소와 산소를 구석구석 전달해주어 각 장기들이 제대로 활동할 수 있게 도와주는 역할을 해주고 있습니다. 하지만 이러한 혈관의 문제가 생겨 혈액의 흐름이 늦어지거나 멈춰진다면 혈전(굳은 피 덩어리)이 생겨 질환 발생 원인이 될 수 있습니다.

  하지만 혈관으로 인해 질환이 발생하기 전 예측할 수 있다는 것 알고 계셨나요? 혈관에도 나이가 있기 때문에 혈관 나이를 정기적으로 관리한다면 질환 발생을 미리 예측할 수 있어, 더욱 건강하게 혈관을 관리할 수 있습니다. 

* 혈관 나이?

  혈관 나이란 혈관 탄성 계수를 말하는 것입니다. 정상 혈관에 지방성 물질이 쌓이게 되면 혈관 탄력성이 떨어져 탄성 계수가 낮아지게 되는데, 이것을 환산해 혈관 나이로 측정할 수 있습니다.

생명과 밀접한 관련이 있는 혈관

관리가 필요합니다.

  혈관은 생명과 매우 밀접한 관련이 있는 부위로 혈관에 문제가 생기면 뇌·폐·심장 등 다양한 부위에 질환이 발생할 수 있으며 이는 곧 생명과도 연관 지어질 수 있습니다.

  통계청을 포함한 다양한 기관에서 발표한 우리나라 사망원인(1위는 암, 2위는 심혈관 질환, 3위는 뇌혈관 질환)에서도 이를 뒷받침해주는 근거를 보여주고 있습니다.

이 중 8개 이상이 해당한다면 혈관 건강 위험 경보!

혈관 건강 자가진단법

1. 흡연을 하고 있다.

2. 콜레스테롤 수치가 200mg/dl 이상이다.

3. 체질량지수(몸무게/신장)가 35 이상의 고도비만이다.

4. 혈압 수치가 120mmHg 이상이다.

5. 기름진 음식을 일주일에 3번 이상 먹는다.

6. 음주를 1주일에 3회 이상 한다.

7. 두통이 생길 정도로 스트레스를 잘 받는다.

8. 일주일에 운동하는 횟수가 3회 미만이다.

9. 나이가 46세 이상이다.

10. 고지혈증, 성인병 등 혈관 질환 관련 가족력이 있다.

혈관 노화를 빠르게 진행 시킬 수 있는 원인은?

  혈관 건강 자가진단법에서 해당하는 개수가 많다면 자신의 혈관이 왜 이렇게 악화되었는지 원인을 살펴보는 자세가 필요합니다. 혈관 건강을 악화시키는 원인으로는 크게 스트레스와 나쁜 생활습관으로 구분할 수 있는데요, 먼저 스트레스는 만병의 근원이라는 말이 있듯, 스트레스를 받게 되면 몸을 긴장시키게 하는 교감신경이 활성화하게 되어 혈관 건강에 악영향을 끼칠 수 있는 큰 원인으로 자리 잡을 수 있습니다.

  또한, 스트레스와 더불어 나쁜 생활습관 또한 혈관 노화 가속화 원인일 수 있습니다. 특히 담배는 혈액을 탁하게 하고 혈액 개선을 방해할 수 있어 혈관 건강의 주 적이라고 할 수 있습니다. 따라서, 평소 혈관 건강을 악화시키는 원인을 파악하여 해당하는 것이 있다면 깨끗한 혈관을 만들기 위해 개선하도록 노력할 수 있는 자세가 필요합니다.

혈관을 깨끗하게 만들어주는 좋은 음식은?

1. 당근 : 당근은 활성 산소의 활동을 막아 깨끗하고 탄력 있는 혈관을 유지시키는데 도움을 줍니다.

2. 생강 : 생강은 혈액 순환을 촉진시켜 주어 막힌 혈관을 뚫어주는데 효과적입니다.

3. 카레가루 : 혈액의 지방질을 산화시켜 성인병 발생 원인이 되는 활성 산소를 없애는데 도움을 줍니다.

4. 두부 : 두부는 혈액 안에 들어있는 지방을 녹여 고지혈증 예방에 효과적입니다.

5. 꽁치 : 꽁치에 들어있는 불포화 지방산은 응고된 콜레스테롤을 녹여주며 혈중 콜레스테롤 농도를 낮춰주는 데 도움을 주어

             심장 질환 예방에 효과적입니다.

6. 부추 : 부추에 함유된 유화아릴은 자극 성분이 있어 에너지 대사를 촉진시켜주고 혈액 순환을 원활하게 만드는데 도움을

             줍니다.

7. 다시마 & 미역 : 혈액에 녹아든 독성을 해독시켜주는 효과가 있습니다.

8. 녹차 가루 : 녹차에 함유된 카페인 성분은 활성 산소를 제거하고 스트레스 해소에 도움이 되어 깨끗한 혈액을 만들 수 있도록

                    도와줍니다.

9. 검은깨 : 검은깨는 깨끗한 혈액을 유지하는데 도움을 주며, 콜레스테롤 수치를 떨어트리는데 효과적입니다.

가슴편한내과(순환기내과) 혈관 관리 진료

  혈관이 좁아지게 되면 모든 합병증의 원인이 될 수 있어 평소 지속적인 혈관 관리가 생활화되어야 하며, 때에 따라 의학적인 도움이 필요하다면 순환기내과를 내원해 혈관 건강 상태를 체크해보는 것이 좋습니다.

  가슴편한내과는 심장과 혈관을 모두 아울러 진료할 수 있는 심장(순환기)내과입니다. 혈관 나이를 객관적으로 확인할 수 있는 풍부한 임상경험을 보유하고 있는 순환기내과 전문의가 진료를 주도하고 있으며, 혈관 협착(혈관이 좁아지는 것)으로 인해 발생할 수 있는 심혈관 질환 합병증을 전문적인 검진을 통해 예방 및 조기 진단할 수 있습니다.